Как правильно париться: советы для новичков

Температура в парной должна быть комфортной — 70–90°C. Начинайте с нижней полки, постепенно поднимаясь выше. Первые 5–10 минут — адаптация. Не спешите с веником. Пейте воду или травяной чай между заходами.